Сочинение: Польза и вред спорта

Спорт – это многозначное понятие. Под ним понимается и профессиональная деятельность, и полезное время провождение, и специализированная область развлечений. Для большинства людей спорт воспринимается как дело, направленное на оздоровление организма. В любом случае занятие спортом требует от человека отказаться от некоторых привычек, а также задействовать время и силы. Каждый человек делает выбор, определяя пользу и вред для себя. Так и с занятиями спортом, у которого есть свои плюсы и минусы.

Одним из плюсов спорта является возможность поддерживать оптимальный вес и здоровый тонус. Люди, регулярно выполняющие спортивные упражнения, имеют отличную закалку и сильный здоровый организм. Спорт дисциплинирует, вырабатывает волевой характер, дает расслабление мозгу после полноценного трудового дня. Позитивное отношение к спорту позволяет человеку быстро восстанавливать работоспособность, поддерживать красоту и здоровье.

Однако, чрезмерные, неграмотно спланированные спортивные программы дадут отрицательные результаты. Человек может получить травмы: вывих, грыжа и т.п. Перевес интересов в пользу спорта вытеснит интеллектуальное и духовное развитие. Усиленно занимаясь созданием сильного и красивого тела, люди становятся умственно ограниченными. Излишнее усердие может нанести серьезный урон физическому или психическому здоровью.

Таким образом, спорт должен развивать человека всесторонне. Чтобы не нанести себе вред, важно правильно оценивать свои возможности и адекватно выстраивать программу занятий по объему и специфике упражнений.